الرياضة أثناء الصوم لحرق أكثر للدهون

الرياضة أثناء الصوم لحرق أكثر للدهون هل تستطيع ممارسة الرياضة أثناء الصيام وهل هذا أفضل أم بعد الإفطار؟

هناك من يرى أن ممارسة الرياضة أثناء الصوم لحرق أكثر للدهون وقبل الإفطار هو الوقت الأمثل للوصول للوزن المثالي والرأي الآخر يرى أن هذا خطأ ومن الأفضل ممارسة الرياضة بعد الإفطار.

فالرأي الأول يرى أن الرياضة أثناء الصوم لحرق أكثر للدهون وتساعدك على خسارة الوزن بسرعة وتعطي نتيجة أفضل لأنك تستطيع حرق الدهون بعد فترة من الصيام وبالتالي تتمكن من حرق الدهون المخزنة في جسمك منذ فترة طويلة قد تكون منذ سنوات، أما إذا قمت بعمل التمارين الرياضية بعد الإفطار فسيتم حرق السعرات الحرارية من طعام الإفطار.

والرأي الثاني يري ألا يجب القيام بالتمارين أثناء الصيام لأن هذا يعد ضغط كبير على الجسم وأن ممارسة الرياضة في الساعات الأخيرة من الصيام من أجل حرق الدهون بشكل أفضل يعد خطأ كبير؛ لأن الجسم أثناء فترة الصيام يكون خامل وذلك بسبب توقف التفاعلات الأيضية بسبب قلة السوائل فيه والتي تعد نقطة هامة جدا. لذا فيخلص الرأي الثاني بأن ممارسة الرياضة أثناء الصوم لحرق أكثر للدهون يعد خطأ جسيم، ويعتبر هذا الرأي هو الأقرب للصواب لذا لا ينصح بممارسة الرياضة قبل الإفطار.

الرياضة أثناء الصوم لحرق أكثر للدهون

تحذر الدراسات الحديثة من ممارسة الرياضة أثناء الصوم لحرق أكثر للدهون، والذي قد يتسبب في مشاكل كبيرة خاصة لأصحاب الأمراض المزمنة مثل الضغط والسكر ومرضى القلب وغيرها من الأمراض المزمنة. وإذا كان لابد من هذا فيمكن ممارسة الرياضة قبل الإفطار بفترة قصيرة حتى يتم تعويض السوائل المفقودة من الجسم بشكل سريع. فإذا كنت تمارس الرياضة أثناء الصوم لحرق أكثر للدهون ولم تتعرض لمشكلة صحية فهذا لا يعني أنك في منأى عن المخاطر والأضرار الصحية، لذا فكن حذر.

وإذا كنت ترغب في التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة معينة يمكنك استخدام جلسات الليزر بواسطة أحد أجهزة الليزر المخصصة لتفتيت الدهون ونحت الجسم.

لذا نقدم لكم أقوى جهاز ليزر لنحت الجسم وشد الجلد وهو جهاز SP Dynamis من فوتونا. يعتبر جهاز SP Dynamis هو الجهاز الرائد في مجال نحت الجسم والمزود بتكنولوجيا الليزر Nd: YAG من Fotona ويتميز بالقوة والأداء اللازمين للتعامل مع مجموعة كبيرة من التطبيقات الجمالية، بدءًا من تجديد شباب البشرة وإزالة الشعر إلى حب الشباب وعلاجات الأوعية الدموية وأكثر من ذلك بكثير. وما يهمنا هنا هو تطبيق TightSculpting العلاجي الذي يقدمه جهاز SP Dynamis والذي يعمل على نحت الجسم وإزالة الدهون منه ليمنحه الشكل المتناسق والجميل الصحي، لمزيد من التفاصيل عن SP  Dynamis و Tightsculpting يمكنكم زيارة الرابط التالي:

https://amjadmedical.co/ar/product/sp-dynamis-2/

وللتعرف على أقرب مركز طبي لكم يتوفر لديه جهاز SP Dynamis تفضلوا بزيارة الرابط التالي:
https://amjadmedical.co/ar/%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D9%83%D8%A7%D8%A1/