علاج الترهلات

من منا لا يراوده حلم الرشاقة والحصول على الوزن المثالي ولكن عندما يتحقق هذا الحلم قد يحبط بعض منا لأنه يواجه مشكلة اخرى وهي علاج الترهلات التي تظهر نتيجة الهبوط أو النزول السريع في الوزن. وهذا يصيب البعض بالإحباط، كما تؤثر على اختيار الملابس المناسبة والملائمة، ولكن كل هذا سينتهي بمجرد بدء البحث عن علاج الترهلات واتباع الخطوات اللازمة لذلك. وموضوعنا اليوم معني بالحديث عن علاج الترهلات سواء من خلال التمارين أو من خلال اتباع بعض النصائح والاثنان مكملان لبعضهما. كما سنسرد النصيحة العلاجية الذهبية في علاج الترهلات.

• تمرين نط الحبل: ويحرق 135 سعرة حرارية في مدة أقصاها عشر دقائق.
• تمارين المعدة: تعد من التمارين المهمة جدًا، وذلك لأن البطن هي أول منطقة في الجسم تصاب بالترهل، لذا يعد تمرين البطن من أهم العوامل التي تساعد في الحصول على بطن مسطح. حيث تحرق حوالي 420 سعر حراري في الساعة الواحدة.
• تمارين الأيروبكس: من التمارين السهلة التي تساعد على حرق الدهون ونحت الجسم وتعزز الكتلة العضلية، يحتاج الأيروبكس إلى الكثير من السعرات الحرارية. حيث أن تمارين الأيروبكس تحرق حوالي 680 سعر حراري في الساعة الواحدة.
• السباحة أيضًا لها دور كبير في شد الجسم لأنها تعمل على تمرين كافة العضلات في وقت واحد كما أنها كفيلة بحرق الكثير من السعرات.

لكن للأسف شد الجلد المترهل بواسطة التمارين الرياضية يعتبر أمر شاق جداً ونتائجه تكون بطيئة ويصعب ملاحظتها، لكن لا تقلق فهناك علاج فعال لـ علاج الترهلات ولكن قبل التطرق له نود أن نقدم بعد النصائح لمنع حدوث الترهلات الجلدية

• تدرج فقدان الوزن، فقدان الوزن السريع كما ذكرنا يعد سبب رئيسي لترهل الجلد لذلك ينصح بالنزول التدريجي في الوزن، وذلك من خلال اعتماد حمية غذائية معتدلة تعتمد على نظام الهرم الغذائي لا أنظمة كيميائية، مع مراعاة ممارسة الرياضة لشد الجسم وتنسيق قوامه.
• ممارسة الرياضة بشكل يومي، ;كما شرحنا في السابق، وتناول الكثير من الفواكه والخضروات وخاصة الخضروات الورقية داكنة اللون، وتجنب نزول المسابح أثناء النهار، وتجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة قدر المستطاع وخاصة في فترة الذروة (بين الساعة 11 صباحًا: الساعة 3 عصرَا) كل هذه العوامل تعمل على فقد الوزن بشكل آمن والحد من حدوث ترهلات في الجلد
• الماء العامل السحري: لا يمكننا تجاهل دور الماء في شد الجسم حيث أن ما لا يقل عن 8 اكواب مياه يوميًا  يكسب الجلد التركيب الكافي لمحاربة التجاعيد والترهلات، كما تساهم  المياه في تخفيف آثار تقدم العمر وتكافح الخطوط الرفيعة التي تظهر نتيجة تقدم العمر.
• كذلك تطبيق كريمات شد الجلد والترهلات: حيث أن استخدام الكريمات والدهانات الموضعية يحسن كثيرًا من مظهر الجلد لذلك يمكن البحث عن الكريمات التي تحتوي على فيتامينات A وE لما لهما من دور فعال في تغذية الجلد، وكذلك الكريمات التي تحتوي على زيت الصبار، ويمكن الاعتماد على كريمات الكولاجين والتي تعمل على شد الجلد طبيعيًا.

أما العلاج الذي أشرنا له في بداية المقال هو جهاز 3D-lipomed وأحدث ما توصل إليه الطب التجميلي في هذا المجال ويستخدم جها3d lipo للتخلص من الدهون وعلاج الترهلات بدون جراحة. حيث أنه يعتمد على تقنية الكريوليبوليسيز التي تستخدم  مزيج من الإلكترونيات والعلاج بالتبريد لتفكيك الدهون من الجسم والتخلص منها بشكل طبيعي دون أي تدخل جراحي وتقنية الكافيتيشن وموجات الرادي التي تعمل على شد الجلد المترهل بدون جراحة وتظهر نتائجها بشكل ملموس وواضح بعد الجلسة الأولى، يمكنكم الإطلاع على النتائج الرائعة لجهاز 3D-lipomed للتخلص من الدهون وشد الجلد في الفيديو التالي:

وللمزيد من المعلومات حول هذا الجهاز يمكنك زيارة الرابط التالي:

https://amjadmedical.co/ar/product/3d-lipomed-2/